[摘要]坐月子中的女人有多辛苦？生孩子真的很不容易，母乳喂养真的很费妈，希望姐妹们在爱宝宝的同时也要注意自己的身体，今天跟大家分享一下我坐月子的心得～1，顺产坐满42天...
坐月子中的女人有多辛苦？
生孩子真的很不容易，母乳喂养真的很费妈，希望姐妹们在爱宝宝的同时也要注意自己的身体，今天跟大家分享一下我坐月子的心得～
1，顺产坐满42天月子，月嫂一般是26天，需要以前了解，真的强烈推荐姐妹们宽裕的情况下一定要请月嫂，专业的事交给专业的人，月嫂不仅得心应手的照顾宝宝，还可以照顾产妇，队友们也可以从这一个月学习带娃经验，减少之后因为带娃意见不统一的争执！
2，宝宝在月子里需要按需喂养，尤其是母乳，多吃多排便，吃饱后拍嗝预防胀气，入手了一个有坡度的防吐奶床中床，可以缓解吐奶，我觉得对于新生宝宝很好用，放在我的床上还方便我看他玩～
3，不要弯腰不要拿重物不要碰冷水，最好也不要抱宝宝，母乳喂养最好准备个哺乳枕，省事很多，不会因为抱娃腱鞘炎。
4，月子里饮食清淡，多喝水（2-3升）多吃瘦肉蔬菜，多睡觉，如果觉得睡眠不好很可能跟我一样气血不足，恶露不是鲜红色之后就可以喝当归煮蛋还下奶。
5，生产后耻骨痛，加强补钙以及绑上盆骨带，非常有用，大概一周后就没有再痛了，顺产五天后就可以洗澡洗头，淋浴五分钟不要有风及时擦干保暖。
6，关于身材恢复我劝大家一定不要太着急，这可是怀孕十个月吃胖的肉肉，剖腹产5天顺产15天后绑上收腹带（坚持就是胜利），腹式呼吸凯格尔训练做起来，这两个运动都是有利于修复盆底肌的，可以下个手机软件G动，上面有根据宝妈身体状态制定的一系列训练方案，还有其他宝妈在社区交流经验，跟着每天打卡锻炼盆底肌，帮助缓解产后漏尿脱垂等后遗症，平时在配合合理饮食，更快恢复孕前身体状态
7，最后一点是不要生气不要哭，不要因为任何事情影响自己的情绪，保持好心态科学坐月子，不要累到自己就不会有什么“月子病”啦。
坐月子中的女人有多辛苦？
十月怀胎，一朝分娩，本想这下可以轻松了，没想到坐月子也是如此的煎熬。下面把我觉得月子最难熬的几点分享给大家，看看你们在做月子时是不是也中招了？
伤口疼，不能翻身:生宝宝我做的是剖腹产手术，腹部缝了十几针，自从麻药劲过了，伤口就开始疼，稍微一动就疼，只能躺在床上不动，最害怕的就是上厕所，起身，走路，蹲下……那滋味叫一个酸爽啊！简直不堪回首！
催乳的煎熬:宝宝出生时我没奶水，妈妈想了各种办法也没用，后来老公给我请了个催乳师，催乳师的手法让我至今难忘，疼得那叫一个死去活来，整个病房就只能听到我的声音。
半夜起来喂奶，煎熬的岁月:刚出生时，宝宝基本上每两个小时就要吃一次奶，晚上也不例外，常常是大家已熟睡，我却独醒。
忌口:所有的食物不能吃味道，顶多就是放一点点盐，什么鸡汤、猪脚汤、鱼汤全是带着腥味端给我吃，不吃还不行，现在想想都作呕！
在床上躺一个月，感觉身体都发霉了:在床上躺一个月，感觉自己跟这个世界隔绝了，每天只能望着天花板，掰着指头数日子，太难熬了！
孩子的哭声让我精神抑郁:孩子只要不舒服就哭，那声音做妈妈的听着心里真难受，不是滋味，有时候听宝宝哭，自己的胸就莫名的胀痛，真的是到了精神崩溃的边缘。
月子期间的女人真的很辛苦，作为老公和家人，应该多体谅关心她们。