[摘要]在生活中，贫血是比较常见的一些事情，引起贫血的原因有很多，但并不是因为身体里的血液量少了，而是血红蛋秋秋短文学干货白含量低于了你的正常范围，平时要多注意休息和饮...
在生活中，贫血是比较常见的一些事情，引起贫血的原因有很多，但并不是因为身体里的血液量少了，而是血红蛋秋秋短文学干货白含量低于了你的正常范围，平时要多注意休息和饮食，让身体恢复到正常状态。
贫血，需忌食某些食物，只有某些特殊疾病需要特殊忌口，大多数情况下贫血不需要忌口。
对于营养性贫血来说，要保持饮食清洁、易消化、营养丰富，日常要增加富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如鸡蛋、虾皮、海带、奶制品、瘦肉等，以及新鲜蔬菜、水果，避免大鱼大肉、腌制加工、辛辣刺激生冷类食物。
生活方面
贫血患者体力、耐力会有所下降，要注意休息，不要熬夜，不要强制运动，避免着凉感冒，同时也要纾解压力，保持心情舒畅，最好忌烟酒，保持健康的生活方式。