[摘要]经常锻炼真的能够让人变年轻吗？有没有科学依据？是的，关键在于锻炼的时间，强度，项目，一定选择适合自己身体的锻炼，否则，也会起到反作用，建议先熟悉自己身体的各种数...
经常锻炼真的能够让人变年轻吗？有没有科学依据？
是的，关键在于锻炼的时间，强度，项目，一定选择适合自己身体的锻炼，否则，也会起到反作用，建议先熟悉自己身体的各种数据，然后循序渐进的与之匹配锻炼内容，才会起到廷缓身体衰老，保持年轻状态。
经常锻炼真的能够让人变年轻吗？有没有科学依据？
锻炼身体有益于健康，这一点是毋庸置疑的，至于经常锻炼身体能不能让人年轻，这种说法可能存在争议。无论怎么说，经常坚持锻炼身体的人比少锻炼身体的人，就身体本身而言是有差别的。经常锻炼身体的人，一般来说，身体体质会随着锻炼而得到渐渐增强，抵抗力也会渐渐好起来，人的精神面貌必然也会爽朗一些。反之，如果一个人不锻炼身体或少锻炼身体，这样长期下去其体质必然会渐渐变得虚弱，抵抗力会下降，食欲也不会太好，那么，得到的精神状态可能就不会很好。所以说，坚持经常锻炼身体是值得提倡的。人们要度过美好的生活，都希望自己的身体棒棒哒，那么适当锻炼身体，注重身体保健保养，同时保持一积极向上良好的心态，是身体保持健康的重要保证。从这个意义上说，经常锻炼身体或许会让人感觉年轻一些。