[摘要]53岁，身体各种不舒服，你是怎么克服的？我76年的，今年47岁。我是从今年开始，突然觉得身体素质没有以前好了，最明显的是，早上起来莫名其妙的，这疼那痒，还有一些...
53岁，身体各种不舒服，你是怎么克服的？
我76年的，今年47岁。
我是从今年开始，突然觉得身体素质没有以前好了，最明显的是，早上起来莫名其妙的，这疼那痒，还有一些更年期的症状。
一开始我很沮丧，觉得自己身体真的很差，才人到中年，就有各种各样的小毛病。
直到我那天看到了一句话，我瞬间就释怀了，他是这样说的，“他说，人到中年以后，身上的各种疼痛和小毛病，其实不是病，不需要过度医疗，它只是一种人体自然衰老的过程”。
哦，原来是老，不是病。
从那以后，我再也不纠结这些小毛病了，也不刻意的去医院看。
就像我膝盖疼，要是放到以前，我早就去医院挂号了，我以前也看过，大夫也检查不出来什么问题，说是为了缓解疼痛，可以给我理疗或者针灸，想住院也可以。
当时因为经济问题，我没住院，也没有理疗或针灸，我转身，去我们楼下的药店，我想买几副膏药先贴一贴，缓解一下疼痛。
你还别说我运气挺好的，里面有一个销售人员，他听了我的症状后说，你别贴膏药了，你是缺钙，吃点钙片就好了，听了他的话，我半信半疑的买了一瓶钙片，吃了，大约有半个月，我的膝盖就不疼了。
还有一次是我的牙周炎犯啦！
那两天可能压力有点大，再加上没有好好地吃水果，蔬菜。
牙周脓肿得比花生米还要大，疼得我是坐卧不宁，连觉都睡不着。
我以前也去医院看过牙齿，大夫给我开得更多的药，就是抗生素，或者给我打点滴，说句老实话，咱不能说医生开的药效果不行，但是它贵呀！而且是药三分毒。
这回牙周炎犯了，我再也不想吃那些抗生素了，更不想打吊针，我咧着个嘴在家里，转来转去的，想辙。
突然我看到了厨房的盐袋子。
心想，盐不是能消毒吗？何不拿来试试？
我这人有个优点，善于给自己下猛药，牙痛，这事要是放到别人身上，大不了弄些盐水涮涮口就行。
而我不，我觉得用盐水涮口就跟安慰奶嘴一样，起不到治疗的作用。
我是用勺子，就咱们家吃饭的汤勺，舀了半汤勺，直接倒在了要害部位。
我的个妈妈呀！只觉得我的牙神经Z的一下，拉起了警报，又蛰又疼，真是无比的酸爽。
我就流着哈喇子，忍着，如此三番操作后，第三天，就不太疼了，更可喜的是，从此以后，我把牙周炎这个根，给它断了，它再也没有犯过，这可是吃多少药，打多少针都换不来的效果呀！
至于治疗身体上的各种各样的小毛病，我还有很多的小妙招，就不在这里一一累述了，也谢谢大家，耐着性子看到了现在，大家生活越来越好，发财啊！
53岁，身体各种不舒服，你是怎么克服的？
我今年54岁，女。原来和你是一模一样的感受，现在好多了！说说我自己变好的方法，看看能不能帮到更多的人。
其实人和机器差不多，使用的年头多了，会有各种各样的不适，机器想让它常用常新，还得定期大修和加些润滑油呢，何况人类呢？
1.我在50岁左右就开始不是这里疼就是那里疼，除了没人疼其它地方都疼，去医院检查了多次，这种亚健康的疼痛医院是检查不出来的。我和家人都很无奈。
2.浑身无力，坐起来眼皮打架，躺下就胡思乱想睡不着。
记得有一次出差，到那里就是困，啥也没干就回来了，弄得自己很是郁闷。
3.有一点点小事情就会翻来覆去睡不着觉，醒后又觉得没有办法。
4.吃了东西不排泄。堵得自己口气不清新，皮肤会偶尔有痘痘出来。
5.有一次出门得了眩晕症，吐得连活的勇气都没有了。
各种各样的不适降低了我生存的欲望，但是想想死了女儿咋办？
所以就想如何能让生命有质量。我就决定了出去跑步。
我50年都没有做过运动。以前走步走过一年，除了瘦一点点，其它没有感觉。
后来我就决定跑步。刚开始跑的时候根本跑不动，跑了三百米就上气不接下气，嗓眼儿齁咸，牙龈充血，老公觉得这项运动根本不适合我。
后来我就三百米三百米跑，现在有三年的历史了，浑身舒畅，原来那些病态的状况一扫而光了。
我也会通过这个平台让大家有和我一样症状的人一起跑起来，当然也会有反对的声音。
跑一年就该坐轮椅啦，再跑你的膝盖就废了……
我觉得这肯定也是爱我的表现，但是我自己知道我的身体状况，而且后来我专门学习了如何正确跑步。
跑步最重要的是姿势正确，它看起来简单，抬腿就能跑，实则有大学问呢。
我就坚持了五点，身体是越跑越好。
1.跑前跑后做好拉抻。
2.步幅越小越好，落地轻盈。
3.注意跑步中鼻吸口呼，脸部一吸两步一呼。
4.挺胸抬头。
5.不要跑太快，不要跑太快，这只是强身健体的运动，不是竞技。
这是我自己的真实感受，吃再多的药不如让身体舒畅。
希望可以帮到各位。