[摘要]有哪些好的生活习惯？1、早睡早起，晚上11点准时入睡，早上7点准时起床，雷打不动的。2、午睡半小时，不要太长时间，太长时间睡醒了反而头昏脑胀的。3、养成晨起喝一...

有哪些好的生活习惯？

1、早睡早起，晚上11点准时入睡，早上7点准时起床，雷打不动的。

2、午睡半小时，不要太长时间，太长时间睡醒了反而头昏脑胀的。

3、养成晨起喝一杯温开水的好习惯。

4、养成晨起通宿便的好习惯。

5、不熬夜，电视剧再精彩，也不能熬夜。

6、按时吃饭，给胃一个舒适的环境。

7、不胡吃海喝，不暴饭暴食。

8、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。

9、不久坐，最多坐一小时，一定要起来做运动。

10、饭后走个二千步，下雨撑伞也要走二千步。

11、不吃太咸、太甜的食物。

12、不吃烧烤类、烟薰类、腌制类食物。

13、戒烟限酒。

14、保持心理平衡，不攀比，不好面子。

15、爱读书，养成阅读的好习惯。

16、上床前用野生艾草泡脚，雷打不动的。

17、早上用银梳子梳头100次，从前往后梳。

18、发呆半小时，什么都不想，把思绪放空。

19、看花一小时，心情怡和。

20、一天往存钱罐里放一张钞票。

22、开车兜风二十分钟，锻炼脑力和反应能力，不致于老年痴呆。

23、做胯下击掌运动三组120下，练出马甲线。

24、不生气，天大的事也不生气。

25、不要吃太饱，吃太饱坏处多，增加肠胃负担，容易肥胖。

26、多吃坚果，一天吃至少5种坚果，比如腰果、花生、板栗、夏威夷果、核桃。

27、多吃蔬菜水果。

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有哪些好的生活习惯？

聪明人的生活方式：读书、存钱、享受独处

1.读书

现在让你静静坐下来，一字一句地看完一本书，已经太难太难了。

现代人的阅读，追求短平快，追求信息增量，追求感官上的刺激，所以悬疑推理小说大行其道，恋爱甜宠类文章很有市场。

读书不是功利的，也不是你包装自己的一张名片，而是你在给灵魂提供养分。

读书不会让你很有钱，但是却可以让你活得更充实，更丰富，同时也离内在的自己更近。

图片来源：全景视觉

2.存钱

超前消费已经成了很多年轻人的习惯，看上去光鲜亮丽，实际上已经负债累累。

精致穷，这个新生词汇，就是形容这群被困在消费陷阱里的人。

一个不懂得存钱，对于消费、支出、收入、理财等亦没有任何概念和规划的人，是很难过好这一生的，未来充满不确定性，而你承担风险的能力基本为零。

真正聪明的人，一早就意识到了存钱的重要性，他们不会超前消费，更不会让自己负债累累。

图片来源：全景视觉

3.享受独处

那些毫无意义的饭局、聚会和活动等，能不去就别去了，人活到一定年纪就应该明白：不是你认识的人越多，日子就过得越是顺遂。

把心和时间空出来吧，静静地享受一个人的时光，当你独处时，你离自己很近，更容易倾听内心深处的声音。

学会享受独处，你才能享受你的人生。

一个人想要过好他的人生，有千千万万种方法，只要是适合的，你自己喜欢的，你的活法也会是聪明人的活法。

享受生活，享受你的人生。

作者：仲念念

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