[摘要]为什么农民工运动量那么大，也练不出健身房那种肌肉来？农民工在工作中通常从事体力劳动，需要长时间地进行重复性动作，比如搬运、扛重物、砌墙等。这些工作强度较高，消耗...
为什么农民工运动量那么大，也练不出健身房那种肌肉来？
农民工在工作中通常从事体力劳动，需要长时间地进行重复性动作，比如搬运、扛重物、砌墙等。这些工作强度较高，消耗能量大，但通常不会让他们练出健身房那种明显的肌肉。
这是因为，想要练出健身房那种明显的肌肉需要进行大重量、低重复次数的力量训练。而农民工在工作中，虽然体力消耗大，但往往是小重量、高重复次数的体力劳动，这样的运动方式难以增加肌肉质量。
此外，要想练出健身房那种明显的肌肉，还需要注重饮食、睡眠和恢复等方面的综合管理。如果农民工没有注意到这些方面，仅仅进行长时间的体力劳动，即使强度很大，也很难练出健身房那种肌肉来。
为什么农民工运动量那么大，也练不出健身房那种肌肉来？
我就是做工地的，因为腹肌是个独立的肌群，胸肌也是个独立的肌群，工地锻炼不了腹肌和胸肌。手臂是有肌肉，但没健身房的那么大，全是肌肉，不锻炼，是不可能练出来的。生活一般，蛋白质只能补充身体所需。
