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足球运动的运球技术有哪些(足球运球技术包括哪两种要素),关于《足球运动的运球技术有哪些(足球运球技术包括哪两种要素)》的内容介绍。
足球的运球技术 脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。1 脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速...
足球的运球技术
脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。
1 脚背正面运球
脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要快速运球前进情况下使用。
动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
2 脚背外侧运球
动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍内转,在迈步前伸脚着地前,用脚背外侧向前推拨球,球直线运行。向前侧推拨球,球曲线或弧线运行。
3 脚背内侧运球
动作要领:跑动时身体自然放松,上体稍前倾并稍向运球方向转动,两臂自然摆动,步幅要小些。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸脚着地前,用脚背内侧向前侧推拨球,球向前侧曲线或弧线运行。
4 脚内侧运球
运作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部
足球运球技术有哪些
第一就是脚内侧的运球练习,内侧运球的技术要点是支撑脚的位置,一般左脚是支撑脚,右脚的内侧带球前进;这个时候肩膀应该朝着运球的方向护球,防止球被断掉。
第二就是脚背正面的运球,这个时候的身体姿势保持跑步的姿态,上身要前倾,但是步伐不要太大,在运球脚落地前用脚背的正面踢球,让球保持前进,这种情况适合于前方没有防守的单刀球。
第三就是脚背外侧的运球,脚背外侧运球和脚背正面运球的身体姿势基本一致,只是脚落地前不是正面触球,而是使用外脚背,这样的运球好处在于球的前进方向能立即改变,传球的指向性很高。
足球赛事分析足球运动中常用的足球运球动作有哪些?
在足球运动中进行足球运球时,常用的动作有:拨球、拉球、扣球、挑球等。
① 拨球:是用脚腕的扭拨动作,以脚背内侧或脚背外侧触球,使球向侧方或侧前方运动,用脚背内侧拨球的动作称“里拨”,用
脚背外侧拨球的动作称“外拨”。
② 扣球:是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球,将球向侧后方停下或改变方向运行。用脚背内侧扣
球的动作称“里扣”;用脚背外侧扣球的动作称“外扣”。
③ 拉球:是指用脚掌将球由前向后或由左(右、向右(左、拖拉球的动作。
④ 挑球:一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作,使球向前上方改变方向。
足球的基本功运球技巧 足球运球的几种方法介绍
1、脚背正面运球的动作要领:运球跑动时身体自然放松,上体稍前倾,步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈,脚跟提起,脚背绷紧,脚尖向下,迈步前伸着地前,用脚背正面推拔球前进。
2、脚背内侧运球:运球动作的幅度大,控球稳,左右转换方向很容易,比赛使用最多的运球方法。
3、动作要领:跑步时身体放松,支撑脚落在球的侧方,身体稍向支撑脚一侧倾斜,运气呢脚屈膝,脚尖稍外转,用脚背内侧部位推拔球的后中部,拔球后运球脚及时落地支撑。
4、脚背外侧运球特点:容易变化运球方向和发挥奔跑速度,还具有掩护球的作用。运用时灵活性可变性强,运球形式分为直线运球,弧线运球和转换方向运球。
5、脚背外侧运球动作要领:跑动时身体也是放松,上体稍前倾,两臂屈肘自然摆动,步幅稍小,运球脚提起,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖稍内转。迈步前伸着地前,用脚背外侧推拔球前进。