[摘要]慢跑能降血压吗？慢跑能够降血压！慢跑要坚持，每次跑三十分钟以上，每周五次慢跑，心率达到一百三十！慢跑可以提升心肺功能！扩张血管！从而降低血压！我之前高血血压，吃...
慢跑能降血压吗？
慢跑能够降血压！
慢跑要坚持，每次跑三十分钟以上，每周五次慢跑，心率达到一百三十！
慢跑可以提升心肺功能！扩张血管！从而降低血压！
我之前高血血压，吃药也只是控制在临界，时常头晕头疼，我坚持慢跑以后！体重降了，血压也降下来了！头疼头晕也没有了。
慢跑能降血压吗？
本人今年47岁，2017年高血压发作，下压125，上压175，头昏脑胀。服用降压药。2021年11月开始戒烟戒酒，健步快走。2022年开始慢跑，5月起开始慢跑5公里，跑2休1，体重从178斤降至现在155斤，7月初开始断降压药，每天早上晚上各测一次右手血压，下压75左右，上压115左右，比较平稳。