[摘要]如何善待自己?既然是凡人,都有苦,不苦不生娑婆。当你心智成熟后,所有的好事也好,还是坏事也好,通通都不记在心里。好事记在心里,你会骄傲,傲慢心就会起来。坏事记在...
如何善待自己?
既然是凡人,都有苦,不苦不生娑婆。
当你心智成熟后,所有的好事也好,还是坏事也好,通通都不记在心里。
好事记在心里,你会骄傲,傲慢心就会起来。
坏事记在心里,你会生气,嗔恨心就会起来。
这通通都是烦恼,所有烦恼都是自己造成的,把自己逼到这地步,你说可恨不可恨?
当好坏都不沾时,你才能得自在,自在了就不易起烦恼。懂得一切皆随缘,随缘才能消旧业。
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好好善待自己, 当处逆境时,随恶缘,不起瞋恚,业障尽消。 处顺境时,随善缘,不起贪痴,福慧全现。细细默想,是不是天天觉得都是好日子,天天就像过年?你现在能感觉到心生欢喜,说明你懂得善待自己了。
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按时吃饭,按时作息。但遇到困境时,找不到可以倾心的人说心里话,别怕。可以自己安慰自己,可以通过念佛的方式,让自己的心静下来,享受当下。
要记得,人生所有的苦都是一场考验,没有什么大不了的,这来人间走一趟,才没算白活。水到绝处是风景,人到绝处是重生,好好善待自己,你以后的日子里一定顺风顺水,好运连连。
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如何善待自己?
生活篇:
1、作息规律。早睡早起,每天保证有充足的睡眠,有充足的精力。
2、三餐规律。早餐吃好,在9点之前吃早餐,夜宵不吃,晚上九点之后不要吃东西。
3、坚持午睡。午睡一小会不要太长半小时就够了。
4、睡觉前不玩手机。睡前玩手机很容易一玩就错过了最佳入睡时间。可以思考一下今天做了什么,也可以默背一些古诗词。
5、开始自己做饭。有时候花一点时间做饭不光是为了卫生健康,还是为了更好的生活,给自己一点成就感。
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6、饮食荤素搭配。一个是营养均衡,一个人不会给自己造成挑食的毛病。
7、坚持吃水果。可以选择自己喜欢吃的种类。
8、每天坚持锻炼,跑步、竞走、打羽毛、做拉伸等方式,我个人比较喜欢的就是跑步和拉伸,跑前跑后都会做一些拉伸。
9、定期体检。身体健康排第一,也可以预防身体出现啥小毛病。
10、定期润唇。比如晚上睡觉前使用润唇膏、唇膜。
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11、多喝水。每天八杯水,每天早起睡前一杯水,工作的地方准备一个水杯,建议喝温热水。
12、生活用品定期更换,比如被套、被单、枕套。
13、开始定期打扫自己的房间。房间整洁,能给人一个舒适的居住环境,也能让人心情愉悦。
14、开始对自己的房间断舍离。整理一些不用的东西,不占地方,在这个过程中心情也得到舒缓。
15、开始戒掉一些让自己快速满足的东西。女孩子首当其冲的应该是奶茶,还有熬夜,还是刷短视频,还有打游戏。先从减时长开始,把精力放在其他事情上,慢慢改调。
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16、每天泡脚提高睡眠质量。不要太长,十五分钟就够。
17、控制每天用手机的时间。可以在手机上查看自己用在哪里的时间比较长的,有时候留一点时间给自己,泡一杯好茶,跑一会步,练一会字。
18、开始攒钱,存钱。有时候存钱的快乐想象不到,自己看着数字慢慢上涨成就感爆棚。
19、坚持记账。记账也是为了更好的攒钱,知道钱用在什么地方,知道哪一些可以节省。
交际篇:
20、情绪管理。不要让自己的情绪时好时坏,要学会管理和约束,不然很容易影响生活和工作。
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21、不轻易否定自己,时常给自己打气,增加自己的自信心。
22、不刻意讨好别人,在任何感情里都是如此,友情里不需要,爱情里没有必要。
23、提高社交质量。减少无效社交,多向比你厉害的人学习。
24、少和让你生气的人在一起。比如熟人朋友,比如亲戚,甚至是不靠谱的男朋友。
25、学会拒绝。人际交往中很重要的一点就是要学会拒绝,总会接触到一些不合理的要求,不要为难自己,大胆拒绝。
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26、记录小确幸。有的时候快乐也需要记录,比如生活的温暖瞬间,
27、远离那些让你堵心的人。小事大事都一样,比如大学时你拿到了教师资格证给你泼冷水的人,比如职场上你升职加薪了说你靠关系靠溜须怕马的人,比如生活上你考到驾照说你是女司机马路上避让的人……
学习篇:
28、培养专注力。专注度好效率才会好,才能事半功倍,比如有时你本来是要计划看书一小时,但是突然手机一个消息,拿出手机回消息,顺便用点开常用的app,时间就这样过去了。
29、培养一项技能。先找到方向再开始再坚持,从坚持五天开始,到坚持一个月。
30、持续学习。拉开距离,不断赋能,不断进步,向越来越好的自己迈步。
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31、坚持手写。现在电子产品上面的学习笔记太多,很多时候可能一天写不了几个字,但一些重要的东西坚持手写。比如学习笔记,比如日记,比如观后感读后感,比如练字。
32、多看看经典电影经典纪录片。每周或者每月合理安排出时间,看了如果再能写一篇观后感就更好了~~
33、多看看自律的故事和事迹。可以是身边的,也可以知名的历史人物?古语有云:见贤思齐焉,有时候他们也能给你力量。
34、培养一项爱好。可以和乐器相关的,可以和运动相关的,可以和烘焙相关的,可以和园林相关的。
(图源网络,侵删。)
人这一生,不长也不短,努力做让自己开心的事情,远离让自己不开心的元素。