[摘要]湿气是怎么回事？如何才能除湿气呢？生活中有些人，总是不爱动弹，看起来有些懒。其实有时候这也不能赖他们，可能是湿气重的表现。我接诊过一名患者，是一名常年在出海打渔...
湿气是怎么回事？如何才能除湿气呢？
生活中有些人，总是不爱动弹，看起来有些懒。其实有时候这也不能赖他们，可能是湿气重的表现。
我接诊过一名患者，是一名常年在出海打渔的渔夫。近些年，身体每况愈下，每天没有精神，浑身没力气，经常恶心想吐。
我给他写下一方：苍术，厚朴，法半夏，藿香梗，陈皮，猪苓，甘草，生姜
患者用了半个月后，不适的感觉大大好转，恶心欲呕之感减轻，又用了10剂，身体感觉有力气，了。
患者常年出海打渔，由于周身环境，有湿，外湿伤了人体以后，会伤脾胃。这是湿邪的基本发病规律，这就是湿邪困脾的表现。
湿邪困脾，胃气不降，就会恶心欲呕、食欲不振。
脾主四肢，湿邪困脾，身体更容易困倦、懒惰、无力了。
调理好了脾，湿气一清除，自然就会恢复精神的状态。
湿气是怎么回事？如何才能除湿气呢？
湿气重如何穴位祛湿？
三伏时节，人体内的阳气将达到一年中的高点，我们外界暑湿骄阳，这时候很容易被湿邪入侵，尤其是一些脾胃比较虚弱的人，这个时候正受湿气的侵袭。那么怎么判断自己体内到底有没有湿气呢？都有哪些特征？
湿气重的人体内一般是否有湿，最便捷的方法就是看大便，大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。大便成形，但大便完了很难冲干净，也是体内有湿的表现。
同时舌头会有很明显的齿痕，舌头比较胖大，同时水湿很重。
那么湿气重如何通来祛湿呢？
第一：血海穴
这个穴位既可以滋阴养血又能健脾化湿，血海穴是脾经的要穴，脾胃生成的气血也会汇聚到这里，那么这个穴具有很好的活血化瘀，通络止痛的症哟痈，早晚闲暇时间每天用拇指尖按揉血海穴3-5分钟，可以调经统血，健脾化湿。长期坚持，可以使我们的气血通畅，湿气才能通过充足的气血来代谢运化出去，长期坚持皮肤也会变好。
第二：承山穴
承山穴也是祛湿大穴，位于膀胱经上，如果你长期腿酸腿痛，那么就应该多按摩这个穴位了，不仅可以缓解湿气重带来的影响，还可以改善腰痛腿痛，也是一个不容错过的绝佳穴位。